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Schaffhauser Kulturtage: Entspannung am letzten Tag
22 June @ 10:00
Eintritt: Kollekte
Zum Abschluss der Kulturtage noch einmal runterkommen, bei dir ankommen, loslassen.
Die Entspannungs-Insel schenkt dir fliessende Bewegungen, inspirierende Fragen und Raum, wahrzunehmen, wie es dir wirklich geht.
Mit Meditation, intuitivem Yoga und Journaling findest du deine ganz persönliche RuheOase – direkt am Wasser, ganz nah bei dir selbst.
Entspannungs-Insel
Yoga und Journaling-Workshop
Fliessende Bewegungen, inspirierende Fragen und Zeit wahrzunehmen, wie es dir wirklich geht. So kannst du dir diesen Workshop ausmalen.
Direkt neben dem Wasser starten die Teilnehmer:innen mit einer kurzen Meditation. Anschliessend leitet dich Sandrina Maria Thurow durch einen intuitiven Yoga Flow, der dir hilft, deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Mit freiem Kopf und neuer Energie geht es dann ans Journaling. Du entdeckst dabei das Thema RuheOase für dich selbst: In welchen Bereichen deines Lebens sehnst du dich nach mehr Ruhe? Wie sieht für dich aktive Entspannung aus? Wann hast du dich das letzte Mal zufrieden gefühlt?Am Ende des Workshops kannst du dich bei einem Kaffee mit anderen austauschen und deine Erkenntnisse und Gedanken teilen. Bring gerne dein Notizbuch und Stift mit, Yoga-Matten gibt es vor Ort – du darfst selbstverständlich auch deine Eigene nutzen und mitbringen.
